1. **改善血液循环**：平甩功通过手臂的摆动，可以促进全身的血液循环，帮助气血运行，增强心血管系统的健康。
2. **提高关节灵活性**：通过手臂和身体的协调运动，可以活动肩关节、腕关节、肘关节等多个关节，有助于改善关节的活动范围，增强关节的灵活性。
3. **增强肌肉力量**：平甩功的动作能够锻炼到上肢的肌肉，从而增强肌肉力量。
4. **活血祛瘀**：坚持练习平甩功可以帮助促进气血运行，使血液运行更加顺畅，有助于活血祛瘀。
5. **疏通经络**：通过动作的摆动，可以疏通经络，有助于身体内部的能量流动。
6. **缓解疼痛**：对于身体部位的疼痛和麻木，平甩功有缓解的作用。
7. **预防疾病**：平甩功可以预防冠状动脉硬化等疾病，同时也能提高身体免疫力。
8. **提升精神状态**：平甩功不仅锻炼身体，还能放松身心，缓解工作压力和紧张情绪，提高人的情绪状态。
9. **改善手眼协调能力**：平甩功的动作需要手眼协调，有助于提高这一能力。
10. **简单易学**：平甩功的动作简单，适合各个年龄段的人进行，不需要特殊设备，易于在日常生活中实践。
11. **排毒效果**：刚开始练习平甩功时，可能会出现“酸、痛、麻、痒、胀”等排毒效应，这是身体在自我调节和净化。
12. **调节身心**：平甩功融合了阴阳调和、刚柔并济的原理，有助于达到身心和谐的状态。
综上所述，平甩功是一种适合大众的健身方式，对于身心健康有着积极的影响。