1. **增强免疫力**：枸杞含有丰富的多糖类物质，这些物质具有显著的免疫调节作用，能够增强人体的免疫功能，提高身体对疾病的抵抗力。
2. **抗氧化作用**：枸杞中的多种抗氧化物质，如多糖、胡萝卜素、玉米黄质等，能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而延缓细胞衰老，保持身体的年轻状态。
3. **护眼保健**：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康至关重要，长期饮用枸杞茶能够缓解眼睛疲劳，改善视力模糊等问题。
4. **补肾益精**：枸杞被认为具有补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状有一定的缓解作用。
5. **调节血糖**：枸杞子中的某些成分被认为有助于调节血糖，对于糖尿病患者可能有一定的辅助治疗作用。
6. **护肝**：枸杞能够帮助降低肝火，排出肝毒，对肝脏有一定的保护作用。
7. **降血脂、降血压**：食用枸杞子可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，有助于减轻和防止动脉硬化，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
8. **抗疲劳**：枸杞中的营养成分有助于提高身体耐力和抗疲劳能力。
9. **改善睡眠质量**：枸杞具有安神定志的作用，有助于改善睡眠质量。
10. **美容抗衰老**：枸杞中的抗氧化物质有助于养肝明目、美容抗衰老。
需要注意的是，虽然枸杞茶有许多健康益处，但并非所有人都适合饮用。例如，高血压患者、感冒发烧或有炎症的人、易兴奋的人以及肠胃虚弱的人应避免饮用枸杞茶。此外，对于特定人群，如孕妇和哺乳期妇女，在饮用前应咨询医生。