1. **提高免疫力**：黄蚬子富含蛋白质和氨基酸，这些是维持免疫机能最重要的营养素，有助于构成白血球和抗体，从而有效提高人体的免疫力。
2. **促进新陈代谢**：黄蚬子中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些元素对于维持骨骼健康、促进血液循环有重要作用，并能促进体内水分和血液的新陈代谢。
3. **利尿消肿**：黄蚬子含有利尿成分，可以帮助消除体内水钠潴留，对治疗全身水肿、小便不利等状况有辅助作用。
4. **调节血压和血脂**：黄蚬子的脂肪含量低，且含有较高比例的不饱和脂肪酸，这些成分有助于控制血压、降低血脂和胆固醇，对心血管健康有益。
5. **保护血管和降低血黏度**：黄蚬子中的不饱和脂肪酸和微量元素能软化和保护血管，降低血黏度，改善微循环。
6. **美容养颜**：黄蚬子含有丰富的维生素E，能够抑制皮肤衰老、防止色素沉着，对缓解皮肤过敏或感染引起的皮肤干燥和瘙痒有好处。
7. **维持造血功能**：黄蚬子含有钴元素，有助于维持人体的造血功能，对肝功能的恢复也有积极作用。
8. **辅助治疗疾病**：黄蚬子对于肾阳虚引起的阳痿、腰痛、小便频数等状况有辅助治疗作用。
9. **提供能量**：黄蚬子的能量较低，每100克只有47千卡，且脂肪含量也较低，适合作为健康饮食的一部分。
10. **补充微量元素**：黄蚬子含有锌、镁、硒等微量元素，这些元素对于维持人体正常生理功能至关重要。
综上所述，黄蚬子是一种营养价值高、保健效果好的食材，适合在日常饮食中适量食用。不过，对于肝肾功能较弱、胆囊炎、消化不良等患者，食用时应注意适量。